Musik ger hjÀrngympa, oavsett om du lyssnar pÄ den eller spelar ett instrument.
Förr trodde vi att bara halva hjÀrnan var inblandad i det som hade med musik att göra. Nu vet vi, tack vare modern teknik, att det Àr betydligt mer som pÄgÄr Àn sÄ. För att inte tala om vilka effekter musik kan ha pÄ oss.
Musik kan öka blodflödet i hjÀrnan, sÀnka blodtryck, minska oro och stress, göra oss mer alerta och ge bÀttre sömnkvalitet  - förutom att vÄr minnesfunktion förbÀttras. Vad Àr det att inte gilla med allt det? (Det hÀr inslaget frÄn WIRED berÀttar mer.)
PÄ samma sÀtt som du kanske gÄr till gymmet för att trÀna kroppen sÄ kan du vÀnda dig till musiken för att trÀna hjÀrnan. Johns Hopkins University visar dessutom att musik Àr ett viktigt verktyg för att stÄ emot hjÀrnans Äldrande.
Vill du engagera hjÀrnan Ànnu mer ska du börjar spela ett instrument - eller kanske ytterligare ett. DÄ engageras extremt mÄnga delar av hjÀrnan.
Ett annat sÀtt att utmana hjÀrnan kan vara att hoppa över den gamla vanliga spellistan. Miles Davis kan skapa nya kopplingar mellan hjÀrnans nervceller. Varför inte prova Frank Ocean? Eller musik frÄn en helt annan kultur, som den japanska?
Utmana hjÀrnan med nya toner och rytmer - det hÀnder saker! SÄ smÄningom fÄr du gÄshud av den ocksÄ. Science Alert kallar det för hudorgasm.
I framtiden kanske vi fÄr recept pÄ musik, anpassat efter den fas vi befinner oss i för tillfÀllet? Med hjÀlp av modern teknik kan vi ju se vad som hÀnder, i realtid. VÄr egen Musikhögskola Àgnar sig förresten Ät tillÀmpad forskning inom Àmnet.
LĂ„t framtiden komma fortare. GĂ€rna till musik.
Vill du fÄ en dos faktabaserad optimism i din mejlkorg en gÄng i veckan? Missa inte att prenumerera pÄ vÄrt nyhetsbrev.
Warp News drivs av den ideella stiftelsen Warp Institute med sÀte i Stockholm.
90 procent av svenskarna tror inte att vÀrlden kommer vara bÀttre om 15 Är. En anledning till det tror vi Àr övervikten av negativa nyheter i media.
Warp News balanserar det genom faktabaserade optimistiska nyheter.